7 Dicas Para Aumentar a Sua Qualidade de Vida!

7 Dicas Para Aumentar a Sua Qualidade de Vida!

Hoje é quarta-feira de cinzas, sim!

O Carnaval acabou e com o fim da folia o ano parece que vai começar de verdade, não é mesmo? Exatamente por este motivo que listamos 7 dicas incríveis para você começar do zero a sua vida de forma mais saudável e prazerosa.

  • É importante ser paciente porque reconstruir a vida não é uma coisa muito fácil. Você precisa ter uma força interior capaz de te encorajar a realizar tudo o que você deseja. Amar a si próprio, ter fé, confiança e principalmente espírito de superação vai determinar as suas conquistas. Se você está pensando agora mesmo em realizar mudanças no seu corpo, emagrecer e aumentar a sua qualidade de vida, seja paciente consigo mesmo. Resignar não significa desistir. Pense nisso.
  • Não se autosabote, afinal de contas você não é e nunca vai ser um produto acabado. Quem pensa desta forma não está seguindo a dica número um que é cultivar o amor próprio, portanto, pare e descubra qual é a sua jornada interior, para que você está vivendo, qual é a sua trajetória nesta vida, o seu propósito para 2018!
  • Não tenha medo da mudança, pois se agarrar em algo que está sendo bom para você poderá ser a razão do seu sucesso. Você tem algo de melhor e isso deve determinar os seus anseios e objetivos de vida. Esteja pronto para superar os desafios, não deixe para depois o dia de treinar, foque na academia, nos treinos de artes marciais e veja o resultado acontecer em um curto espaço de tempo.
  • Use a sua imaginação, feche os olhos e idealize a pessoa que você gostaria de se tornar seguindo estas mudanças que está se propondo. Viaje no tempo e vislumbre como você quer se sentir e isso vai te ajudar a ter motivação para treinar todos os dias.
  • Não fique preocupado com o resultado, isso só vai te prejudicar. O problema de muitas pessoas é deixar que ansiedade tome conta de todas as ações, portanto, procure viver o momento e dar o melhor de si. Assim, quando menos perceber o resultado estará diante de você.
  • Desapegue das crenças que limitam, das desculpas que você se dá todos os dias, das expectativas e da autopiedade. Não leve a vida inteira se apegando em pequenos detalhes. Viva o presente e apenas relaxe.
  • Não deixe o seu ego falar mais alto, guia a sua vida com valores e não sobre a aquisição de coisas. Tenha amor em tudo o que faz, sirva ao mundo com a sua presença e perseverança, doe palavras de amor no trabalho, em casa e deixe que o dinheiro e sucesso venham até você de uma forma natural, sem precisar transformar a sua vida em um mar de superficialidade.

Veja também esta lista de alimentos que podem engordar. Tire agora mesmo do seu cardápio os alimentos congelados industrializados e aumente a sua qualidade de vida!

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Permita-se viver o novo e o diferente. Dê uma chance à você descobrir qual é a mudança que a sua mente e corpo estão precisando para iniciarmos o mês de março com muito vigor! Deixe a Team Nogueira participar das conquistas dos seus sonhos! Oss

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