Nugget e Catchup Saudáveis? Sim, Existe e Nós Preparamos uma Receita Especial de Dia das Crianças

Os pais que estão lendo este artigo sabem bem que a criançada gosta mesmo é de comer nuggets com catchup, então que tal transformar esta receita que, a princípio não é nada saudável, em algo em que elas possam comer sem culpa em um final de semana em família assistindo um filme na televisão?

Por isso mesmo que fomos conferir com a nutricionista Luma Monteiro uma receita mais que especial para as crianças não deixarem de comer algo que elas gostam, mas ao mesmo tempo nutritivo e que estará agregando valor aos seus hábitos alimentares.

Os nuggets e catchup caseiros costumam fazer o maior sucesso com as crianças e temos a certeza de que vai fazer com seu filho também!

Catchup Saudável:

Ingredientes:

  • 4 tomates sem sementes
  • 1 maçã com casca
  • 1/2 beterraba pequena cozida (cozinhar a beterraba inteira com casca)
  • 3 tomates secos
  • 1 dente de alho
  • 3 col sopa de melado
  • 2 col sopa de vinagre de maçã
  • 2 col sopa de azeite
  • sal, orégano e pimenta a gosto.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador ate ficar uma mistura homogênea. Servir.

Clique Aqui e Participe de um Aulão especial com o seu pequeno na Team Nogueira em comemoração ao Dia das Crianças!

 

Nuggets Caseiro:

Ingredientes:

  • 500g de filé de frango cortados em cubos
  • suco de 1/2 limão
  • 2 dentes de alho 
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • 1 colher de café de páprica defumada
  • 1 colher de café de orégano
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 folha de louro
  • sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

Deixe marinar por 4 horas.

Empanado:

  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de flocos de milho
  • 1/2 xícara de chia
  • sal, alecrim, orégano e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

Empane os cubos de frango já marinados em forma untada com azeite ou Ghee. Arrume os cubos de frango e coloque uns fios de azeite em cima. Salpique um pouco de páprica defumada que vai ajudar a dar uma coloração mais dourada, leve ao forno por aproximadamente 30 min.

Aulão de Dia das Crianças da Team Nogueira: 

Já que o assunto é Dia das Crianças, aqui vai um convite especial para você que está pensando em um programa legal para levar os seus pequenos nesta semana de muitas comemorações. Todas as franquias da Team Nogueira vai realizar um aulão à fantasia com muitas novidades.  Comparecendo no evento, você vai ganhar 1 semana gratuita na Team Nogueira para você escolher a arte marcial que mais tem a ver com a sua personalidade ou nossos programas de emagrecimento e funcional. Este é um presente da Team Nogueira para todos que estiverem presentes no nosso aulão! Clique aqui embaixo e veja as informações sobre o evento.

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