Você está sabotando a sua alimentação? Veja depoimento da Nutri Team Nogueira

Você está sabotando a sua alimentação? Veja depoimento da Nutri Team Nogueira

E aaaaí galera, como você estão? 🙂

Sou a Nutricionista Luma Monteiro e vou te contar abertamente como eu evoluí em 1 ano, o que eu não havia evoluído em 7 anos com o meu corpo.

E pra você não perder tempo, se você for uma pessoa satisfeita com seu corpo, já estiver numa linha de treinamento altíssimo e com uma alimentação equilibrada as suas necessidades e acredita que não precisa de foco, esse papo reto não é pra você, fechado?

Voltando…

Há 1 ano e meio, eu estava num momento pessoal super desmotivada sem sonhos para futuro, sem mesmo me conhecer (do que eu mais gostava, no que eu mais queria trabalhar, onde gostaria de morar, que atividade física eu gostaria de fazer….), além de estar passando por um processo de separação.

Acontece que eu não aguentava mais ter que me dedicar a coisas que eu nem sabia qual era o sentido da minha vida. Toda hora eu estava em estado de alerta pra resolver as urgências, eu não era produtiva, perdia o foco facilmente e por procrastinar coisas importantes, eu vivia apagando incêndio, fora a alimentação que mesmo sabendo o que era importante pra mim sempre abria mão da alimentação saudável com a desculpa que “Ah, só hoje”, “sou magra, um diazinho não tem problema”, mas na verdade eu estava num processo de fuga e negação, buscando uma compensação na comida. Tudo isso me fez engordar sem perceber num período de 1 ano.

Ou seja: eu sabia o que tinha que fazer com a minha alimentação, que eu tinha tempo pra me organizar, mas a realidade é que eu não sabia usar da melhor forma, dar o melhor de mim (até porque eu não me conhecia)… ou até sabia, mas inventava uma desculpa e não fazia(porque eu vivia na negação e procrastinava).

Até que procurei ajuda com terapeutas, passei a me conhecer e reconhecer as minhas falhas até que aos poucos fui me recuperando, me redescobrindo, achando forças onde achava que não mais existia. Fui percebendo que pra ser referência no mercado, eu realmente deveria fazer escolhas na minha vida e abdicar de alguma coisa. Então decidi que era a hora de focar literalmente naquilo que eu acreditava e escolhi viver de verdade como Nutricionista e ajudar o maior número de pessoas que viviam no mesmo problema que eu ou que gostariam de ter uma vida saudável e um corpo perfeito.

Embarquei de cabeça no desenvolvimento pessoal e hoje, evoluí em 1 ano, perdi 14 kg, abri um consultório na Barra da Tijuca e virei a nutricionista dos atletas de Jiu Jitsu e MMA da academia Team Nogueira (dos irmãos Minotouro e Minotauro, atletas de MMA).

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Fiz um raio-x e entendi a diferença entre os deixar a vida acontecer e construir a vida dos meus sonhos. As palavras que definem essa diferença são: CLAREZA e MENTALIDADE.

Clareza do que eu realmente queria, com planejamento e um foco direcionado.

Mentalidade pra saber que é possível, pra entender que eu comando minha vida e estar preparada para fazer as melhores escolhas nem que para isso eu precise dizer não para algumas coisas.

E por isso que eu criei meu primeiro desafio 15 dias Emagrecendo com a minhanutri que foi um sucesso e agora o mais novo Desafio Ficando Forte, um programa 100% online focado em 3 pilares: Alimentação, Suplementação e Treinamento Físico em parceria com o treinador Jefferson Barbosa.

Se você acredita que é a hora de dar um Start na sua vida, e aumentar a sua alta performance, Definição muscular,  aumentando o seu foco diminuir a sua procrastinação, esse desafio é pra você.

Um abraço gigante,

Nutricionista Luma Monteiro

Fecebook MinhaNutri

Instagram @minhanutri

Contato 21 976860843

Email : luma_nutricao@yahoo.com.br

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