Pudim Fit de Abacate – Confira os Benefícios Para a Sua Saúde

Pudim Fit de Abacate – Confira os Benefícios Para a Sua Saúde

Quem nunca ouviu falar que o abacate faz bem para a pele e para os cabelos? Diversas receitas para a beleza contém abacate em sua composição. Contudo, o abacate também pode ser uma bela opção de lanche para quem está de dieta e cumprindo uma agenda de treinos, afinal de contas, ele tem muitos benefícios para a saúde, entre eles: melhora na circulação sanguínea, é rico em ômega 3, controla o colesterol e ainda por cima é rico em antioxidantes. Ou seja, prato cheio para quem quer manter a forma e aumentar a sua qualidade de vida.

O abacate, quando usado da maneira correta, atua como um alimento que previne doenças cardíacas e até mesmo o câncer, uma vez que seus antioxidantes auxiliam na eliminação dos radicais livres. Para quem achou que abacate ia bem somente na guacamole, está muito enganado. Nós preparamos uma receita, em parceria com a Juh Mangabeira, de pudim de abacate. Muito simples e fácil de fazer, esta sobremesa funcional se torna um coringa para servir em almoços de família sem que você tenha que sair da sua dieta.

Pudim Fit de Abacate

Ingredientes:

  • Polpa de 1 abacate grande e maduro;
  • 2 scoops de Caseína dissolvidos em 1/2 xícara de água (Usamos a Veteran Casein da Midway Labs);
  • 1 xícara de leite de coco;
  • Suco de 2 limões;
  • Adoçante de sua preferência;
  • 1 pacote de gelatina sem sabor preparada conforme embalagem.

 Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes, coloque em uma fôrma grande ou em formas pequenas e leve à geladeira para endurecer.

Muito fácil não é mesmo? O que você achou desta receita? Mande uma foto para o blog Team Nogueira da sua experiência com o pudim de abacate!

Receita da Juh Mangabeira:

Instagram: www.instagram.com/mangabeirajuh

Site: www.juhmangabeira.com.br

Facebook: www.facebook.com/blogdajuhmangabeira

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